ブラジル料理で日本を応援!ギョーザの皮で作るパステウ

Kitchen365
材料(8個分)

牛ひき肉・・・100g
ギョーザの皮・・・16枚
たまねぎ(みじん切り)・・・大さじ4
にんにく(みじん切り)・・・小さじ1
ロースハム・・・2枚
スライスチーズ・・・2枚
塩、こしょう・・・各少々
〔A〕レモン汁・・・大さじ2
〔A〕トマトケチャップ・・・大さじ2
〔A〕ピクルス(みじん切り)・・・2本分
〔A〕砂糖・・・小さじ1と1/2
サラダ油・・・適量
揚げ油・・・適量

作り方

【1】熱したフライパンにサラダ油を入れ、たまねぎ、にんにくを中火でサッと炒め、ひき肉を加えて炒め合わせ、火を通して塩、こしょうを混ぜ、冷ます(時間外)。8等分にする。
【2】ギョーザの皮1枚に1、それぞれ4等分に切ったハム、チーズを等分にのせ、まわりに水(材料外)をつけてギョーザの皮1枚をのせ、端をフォークの先を寝かせるようにして押してとめる。これを全部で8個作る。
【3】2を160℃の揚げ油でカラッと揚げて油をきり、器に盛って合わせたAのソースをつけていただく。

栄養成分値(1人分)
  • 115kcal
  • 0.7g
  • 20分+
たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
5.3g 5.5g 糖質 9.7g 食物繊維 0.6g 34mg
ワンポイントメモ
「ブラジル風揚げギョーザ」ともいわれるパステウ(またはパステル)。小麦粉をベースにした生地で様々な具を包んで作る、ブラジル各地で親しまれている軽食の一つです。今回はギョーザの皮で簡単に作るパステウと、自家製サルサソースのレシピをご紹介します。

材料・調理の目安

使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています

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