アークスグループ各社のホームページ一覧です。
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豚ひき肉・・・100g
にんじん・・・2/3本(100g)
ギョーザの皮・・・30枚
塩・・・小さじ1/4
〔A〕しょうが(すりおろし)・・・小さじ1
〔A〕酒・・・小さじ1
〔A〕しょうゆ・・・小さじ1
〔A〕ごま油・・・小さじ1
〔A〕塩・・・少々
〔A〕こしょう・・・少々
サラダ油・・・大さじ1/2
熱湯・・・100ml
リーフレタス・・・適量
カラーピーマン・・・適量
【1】にんじんはせん切りにしてボウルに入れ、塩をふって混ぜ、10分ほどおいて水気をしぼる。リーフレタスは食べやすくちぎる。カラーピーマンは薄い輪切りにする。
【2】別のボウルにひき肉、Aを入れて練り混ぜ、1のにんじんを加えてさらに混ぜる。
【3】ギョーザの皮3枚を横に少しずつ重ねながら並べ、2を10等分して中心に細長くのせる。縁に水をつけて手前から半分に折り、端からくるくると巻く。巻き終わりに水をつけて留め、皮の縁を軽く外側に広げて花びらのようにととのえる。残りも同様に作る。
【4】フライパンに油を中火で熱して3を並べ、1分ほど焼いて材料の熱湯を注ぐ。ふたをして弱めの中火にし、4分焼き、ふたをはずして水気がなくなるまで焼く。器にリーフレタス、カラーピーマンとともに盛る。
| たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.9g | 13.8g | 糖質 | 37.9g | 食物繊維 | 3.6g | 51mg |
使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています