コロンとかわいいロールパンで作るお楽しみサンドロールパンサンド

Kitchen365
材料(各3個分)

ロールパン・・・12個
〔ゆで卵マヨ〕ゆで卵・・・3個
〔ゆで卵マヨ〕きゅうり(斜め薄切り)・・・6枚
〔ゆで卵マヨ〕〔A〕マヨネーズ・・・大さじ3
〔ゆで卵マヨ〕〔A〕塩・・・少々
〔ゆで卵マヨ〕〔A〕こしょう・・・少々
〔いちご&ホイップ〕いちご・・・6粒
〔いちご&ホイップ〕生クリーム・・・1/2カップ
〔いちご&ホイップ〕砂糖・・・大さじ1
〔えびアボカド〕生食用蒸しえび・・・9尾
〔えびアボカド〕アボカド・・・1/2個
〔ナポリタン〕スパゲッティ・・・50g
〔ナポリタン〕たまねぎ・・・1/4個
〔ナポリタン〕ハム・・・1枚
〔ナポリタン〕パセリ・・・少々
〔ナポリタン〕サラダ油・・・大さじ1/2
〔ナポリタン〕〔B〕トマトケチャップ・・・大さじ1と1/2
〔ナポリタン〕〔B〕塩・・・少々
〔ナポリタン〕〔B〕こしょう・・・少々

作り方

【1】〔ゆで卵マヨ〕ゆで卵は1cm角に切り、Aを混ぜる。〔いちご&ホイップ〕生クリームに砂糖を加えて八分立てにする。いちごは縦半分に切る。〔えびアボカド〕アボカドは1.5cm角に切る。〔ナポリタン〕 スパゲッティは塩適量(材料外)を加えた湯で表示時間通りにゆでる。たまねぎは縦に薄切りに、ハムは8等分の放射状に切る。フライパンに油を中火で熱し、たまねぎ、ハムを1分炒める。スパゲッティを加えて炒め合わせ、Bで調味する。
【2】ロールパンは上面に切り込みを入れ、1をそれぞれ等分に詰める。ゆで卵マヨはきゅうり、えびアボカドはえび、ナポリタンはパセリを添える。

栄養成分値(ゆで卵マヨ1個分)
  • 232kcal
  • 0.9g
  • 40 分
たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
8.6g 15.8g 糖質 12.1g 食物繊維 0.6g 41mg
ワンポイントメモ

材料・調理の目安

使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています

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