ARCS GROUP アークスグループ 北海道・東北に広がる地域密着型のスーパーマーケットチェーン

株式会社 ラルズ

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スーパーアークス 大曲店

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2016.07.16
ラルズ&有名メーカー20社「夏の感謝セール」を掲載いたしました。
2016.07.15
ラルズ・モランボン共同企画 モランボンフェア
2016.07.11
アークスグループ&サッポロビール共同企画 星に願いを。キャンペーン!
2016.07.01
アークスグループ&ロッテアイス・マルハニチロ・アサヒ飲料共同企画 夏休みEnjoy&HAPPYキャンーペーン
2016.07.01
ラルズ・理研ビタミン共同企画 RARAカードポイントプレゼント!
2016.07.01
アークスグループ・ホクレン・ハウス食品共同企画 北海道米でおいしく カレーを食べようキャンペーン
2016.07.01
アークスグループ&伊藤園共同企画 RARAポイントプレゼント
2016.07.01
アークス&花王共同企画 「ラクしてトクしてエコになる」でくらし快適に プレゼントキャンペーン
2016.06.20
コカ・コーラ社対象製品を買って応募しよう!2016年リオデジャネイロオリンピック応援キャンペーン
2016.06.01
「カンパイ!夏ギョーザ キリン一番搾りが当たる!キャンペーン」を掲載いたしました。
2016.06.01
「よしもと芸人ライブチケット プレゼントキャンペーン」を掲載いたしました。
2016.06.01
アークスグループ・UCC・STVラジオ共同企画「こだわりのスイーツプレゼント」を掲載いたしました。
  • お肉の日
    お肉の日
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いつもの食卓にもう一品!RARAレシピ クッキングアドバイザー(ラルズ専属栄養士)提案
約分

うなたまチャーハン

熱量
533Kcl
タンパク質
20g
脂質
20g
塩分
1g
うなたまチャーハン
QRコード 携帯電話でもレシピが確認できます。左記QRコードからアクセスして下さい。

材料:4人分

ごはん…600g

卵…3個

うなぎ…1尾

うなぎのたれ…大さじ4

長ねぎ…1本

三つ葉…適量

サラダ油…大さじ2

健康メモ

うなぎは体の抵抗力を高めるビタミンAやビタミンB1・B2・E・D・カルシウム・カリウム・鉄・亜鉛などバランス良く含む食品です。

作り方

1. うなぎは1~1.5cm幅に切る。

2. フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、溶き卵を炒めとり出しておく。

3. 長ねぎはみじん切りにする。三つ葉は3~4cmに切る。

4. フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、ご飯を入れ炒め、2の卵・3の長ねぎを加えて炒め、1のうなぎを加える。

5. 4にたれを加え、味付けする。

6. お皿に盛って、三つ葉をちらす。

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